Sức khỏe mẹ bầu
Nhận biết triệu chứng, kiểm soát cân nặng và phòng ngừa tiểu đường thai kỳ.
Tiểu đường thai kỳ: Nguyên tắc xây dựng bữa ăn và theo dõi đường huyết
Tiểu đường thai kỳ cần kế hoạch ăn uống cá nhân hóa, theo dõi đường huyết và vận động phù hợp. Không nên tự loại bỏ cả một nhóm thực phẩm.
Táo bón khi mang thai: Cách ăn uống và khi nào cần đi khám
Thay đổi hormone, ít vận động và một số viên sắt có thể làm táo bón nặng hơn. Tăng chất xơ cần đi cùng đủ nước.
Ợ nóng khi mang thai: Cách điều chỉnh bữa ăn và giấc ngủ
Ợ nóng thường tăng từ tam cá nguyệt hai do hormone và tử cung lớn dần. Bữa nhỏ và tư thế sau ăn có thể giúp giảm triệu chứng.
Vận động khi mang thai: Bao nhiêu là phù hợp và khi nào phải dừng?
Với thai kỳ không biến chứng, vận động mức vừa thường an toàn. Cường độ nên tăng từ từ và điều chỉnh theo từng giai đoạn.
Tiền sản giật: Dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu không nên bỏ qua
Tiền sản giật thường xuất hiện sau 20 tuần và đôi khi không gây triệu chứng rõ ràng, vì vậy khám thai và đo huyết áp rất quan trọng.
Dấu hiệu nguy hiểm khi mang thai: Khi nào cần cấp cứu?
Một số triệu chứng trong hoặc sau thai kỳ có thể báo hiệu biến chứng nghiêm trọng và cần được đánh giá ngay.
Mẹ bầu bị ốm nghén nên ăn gì? Cách chia bữa dễ chịu hơn
Một số cách chọn món, chia bữa và uống nước có thể giúp mẹ đối phó với buồn nôn; nôn nặng cần được đánh giá y tế.
Để mỗi bữa ăn bớt đi một nỗi băn khoăn
Tải Mẹ Bầu Ăn Gì ngay hôm nay và bắt đầu hành trình dinh dưỡng được cá nhân hóa dịu dàng theo từng tuần thai của mẹ.
