1. Vì sao táo bón thường gặp trong thai kỳ?
Thay đổi hormone có thể làm nhu động ruột chậm hơn. Ít vận động, uống ít nước, thay đổi khẩu phần và một số sản phẩm sắt cũng có thể góp phần gây táo bón.
Táo bón kéo dài làm tăng nguy cơ trĩ, đau khi đi tiêu và nứt hậu môn. Tuy nhiên, không nên tự ngừng viên sắt vì việc bổ sung có thể đang được chỉ định để điều trị thiếu máu.
2. Những thay đổi có thể thử tại nhà
- Tăng chất xơ từ từ với rau, quả, đậu, yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt.
- Uống nước đều trong ngày; lượng phù hợp còn tùy thời tiết và tình trạng sức khỏe.
- Vận động nhẹ như đi bộ nếu thai kỳ không có chống chỉ định.
- Đi vệ sinh khi có nhu cầu, tránh nhịn và tránh rặn lâu.
Tăng chất xơ quá nhanh mà không uống đủ nước có thể làm đầy bụng và khó chịu hơn.
3. Khi nào cần hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ?
Hãy trao đổi nếu các biện pháp trên không hiệu quả, táo bón kéo dài, đau bụng nhiều, nôn, không trung tiện được hoặc có máu trong phân. Máu đỏ tươi có thể do trĩ nhưng vẫn cần được đánh giá nếu lặp lại hoặc nhiều.
Một số thuốc làm mềm phân hoặc nhuận tràng có thể được dùng trong thai kỳ, nhưng lựa chọn và thời gian dùng cần do nhân viên y tế hướng dẫn. “Tự nhiên” hoặc “thảo dược” không đồng nghĩa an toàn.
