1. Vì sao mục tiêu tăng cân khác nhau?
Mục tiêu phụ thuộc BMI trước thai kỳ, tuổi, số thai, bệnh nền và diễn tiến phát triển của em bé. ACOG nêu người có BMI bình thường trước thai kỳ thường được khuyên tăng khoảng 11,3–15,9 kg trong thai đơn; người thiếu cân, thừa cân hoặc béo phì có khoảng mục tiêu khác.
BMI chỉ là công cụ sàng lọc và không phản ánh đầy đủ thành phần cơ thể. Vì vậy, bác sĩ sẽ xem cả tốc độ tăng cân, huyết áp, xét nghiệm và tăng trưởng thai.
2. Có cần “ăn cho hai người” không?
ACOG cho biết người có cân nặng khỏe mạnh thường không cần thêm calo trong tam cá nguyệt đầu; mức năng lượng tăng thêm tham khảo khoảng 340 kcal/ngày ở tam cá nguyệt hai và 450 kcal/ngày ở tam cá nguyệt ba.
Đây là ước tính chung, không phải chỉ tiêu để tự ép ăn. Chất lượng thực phẩm, cảm giác đói no và hướng dẫn cá nhân quan trọng hơn việc đếm chính xác từng calo.
3. Khi nào xu hướng cân nặng cần được đánh giá?
Hãy trao đổi nếu sụt cân vì nôn nhiều, tăng cân rất nhanh kèm phù mặt hoặc tay, hoặc cân nặng không tăng trong thời gian dài cùng dấu hiệu thai phát triển chậm. Tăng cân đột ngột có thể liên quan giữ nước và cần loại trừ tiền sản giật.
Không áp dụng chế độ giảm cân khắt khe, nhịn ăn kéo dài hoặc thuốc giảm cân trong thai kỳ nếu chưa được bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn.
