5 Thực phẩm cấm kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Bà bầu không ăn gì trong những tháng đầu là lo lắng của hầu hết các phụ nữ mang thai. Việc đưa ra lựa chọn thực phẩm thông minh không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi mà còn giảm các vấn đề có thể xảy ra như nhiễm trùng tiêu hóa, co thắt tử cung… Đặc biệt, mẹ nên lưu ý những thực phẩm bà bầu không nên ăn khi mang thai dưới đây.

Trứng lòng đào

Những món trứng lòng đào tuy thơm ngon nhưng không phải là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai. Ăn trứng chưa được nấu chín kỹ, mẹ có thể bị nhiễm khuẩn salmonella gây tiêu chảy và nôn mửa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn trứng luộc chín là cách tốt nhất để hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm này, đồng thời giúp tránh bị nhiễm khuẩn, duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Ba bau nen kieng nhung gi khi mang thai?

Phở bò tái

Co bau khong nen an gi khi còn sống hay tái chín. Vì Những món tái, sống cũng nằm trong danh sách “chống chỉ định” cho phụ nữ mang thai. Khi ăn những loại thịt, cá chưa được nấu chín, mẹ cũng đứng trước nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Nếu ăn phở trong giai đoạn này, mẹ nhớ gọi món phở chín. Tương tự, mẹ cũng nên kiêng những món cá sống như gỏi cá, sushi, sarimi…

Rau sống

Rau sống nằm trong danh sách các thực phẩm bà bầu không nên ăn. Rau sống chưa được rửa kỹ có thể còn đọng lại các loại thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật. Nếu không muốn bị ngộ độc trong thời gian mang thai, mẹ chỉ nên ăn rau sống do mình tự chọn mua và sơ chế tại nhà. Không chỉ rau mà còn ngay cả những thực phẩm sống bà bầu cũng nên kiêng ăn.

Ngải cứu

Ngải cứu vốn là một loại dược liệu được dùng trong những trường hợp như cơ thể suy nhược, kinh nguyệt không đều. Một số kinh nghiệm được chia sẻ cho rằng, ngải cứu giúp an thai. Tuy nhiên, việc dùng ngải cứu cho mẹ bầu cần thận trọng vì không phải mẹ nào cũng thích hợp với loại thảo dược này. Đặc biệt, mẹ nên tránh các món có chứa ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Ngải cứu không phải là món ăn tốt cho bà bầu

Viên uống cọ lùn

Cọ lùn (saw palmetto) được dùng trong nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng giúp tăng khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, nó lại không phải là dược liệu cần thiết cho phụ nữ mang thai. Cho tới nay, vẫn còn quá ít tư liệu về tác dụng của cây cọ lùn với phụ nữ mang thai, nên mẹ vẫn nên thận trọng khi dùng các loại thực phẩm chức năng có chứa chiết xuất từ cọ lùn.

Bài viết trên giúp mẹ an tâm hơn khi trả lời câu hỏi khong nen an gi khi mang thai? Hãy theo dõi mebauangi.com để tìm hiểu nhiều hơn về chế độ dinh dưỡng khi mang thai các mẹ nhé!